Tai chi chuan (taijiquan) jest szczególną propozycją dla osób, które chciałyby doświadczyć, jak łagodny ruch potrafi głęboko rozbudzić i zregenerować nasze ciało i umysł. Tai chi to system ćwiczeń oparty na tradycyjnej chińskiej medycynie. Doświadczenia wielu pokoleń praktykujących tai chi stworzyły układy pełne gracji i lekkości wzmacniające przepływ energii życiowej Qi, a przez to rozwijające naszą witalność.

Taka aktywność kształtuje:

• - wewnętrzną wrażliwość i siłę
• - rozluźnia napięcia
• - buduje zrównoważoną, zintegrowaną osobowość

Są to podstawy obiektywnej i twórczej postawy w kontakcie z innymi ludźmi, dają umiejętność radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.

Treningowi tai chi towarzyszy oryginalna chińska muzyka pogłębiająca efekt relaksu, działająca antystresowo. Różnorodność i bogactwo wykonywanych ruchów sprawia, że praktykowanie może stać się niekończącą się przygodą - drogą wewnętrznego rozwoju dla każdego. Dla każdego, ponieważ charakter ćwiczeń sprawia, że na rozpoczęcie nigdy nie jest za późno.

Fot. Marcin Urban